Verständnis

Hallo Katrin, ich kann Dich gut verstehen. Leider ist es so, dass wir es sehr schwer haben, weil allenthalben von Leuten, die von einer breiten Öffentlichkeit wahrgenommen werden, völlig wirres Zeug verbreitet wird. Das Problem ist nur, dass der Schlüssel, sich davon zu befreien aus vielerlei Gründen nicht in der Gewichtsreduktion liegt. Ich freue mich für jeden, der es schafft, sich so zu ernähren, dass er damit klar kommt, und dabei langsam Gewicht verliert. Aber zum einen schafft das leider nicht jeder, zum anderen ist ein dauerhafter Erfolg nicht garantiert, wenn es zu schnell geht, und zum Dritten ist nicht garantiert, ob die Bemühungen einen so weit bringen, wie man es sich vielleicht erträumt. Und dann gibt es da noch die Fälle - ich bin so einer -, die auch, wenn sie extrem abnehmen würden, immer noch dick wären. Und dass das die Ärzte im Zweifel nicht interessiert, habe ich schon oft gehört. Ein Mensch, der gerade 50 kg abgenommen hat, aber immer noch 130 kg wiegt, ist nicht vor dummen Bemerkungen gefeit, weder in freier Wildbahn noch z.B. bei Ärzten. Also müssen wir leider bei uns selber anfangen. Und da steht die Tatsache, dass man akzeptiert, dass man dieses Problem hat, an erster Stelle. Dann stehe ich auf dem Standpunkt, dass man anfangen sollte, für sich zu experimentieren, was einem gut tut und was einem schmeckt und dabei die bekannten Grundsätze gesunder Ernährung im Hinterkopf haben. Das alles aber erst einmal, ohne eine Gewichtsreduktion zu erwarten. Das ist wie mit dem Schwangerwerden ... je mehr man sich damit stresst, um so weniger klappts. Du schreibst, dass Du Hausfrau bist. D.h. Du hättest die Zeit herum zu experimentieren. Fange mit Kleinigkeiten an, z.B. damit, mal eine Nektarine (ist nur ein Beispiel und durch jedes andere Obst austauschbar) in Deinen Speiseplan einzubauen und den Verzehr derselben zu zelebrieren, sie langsam zu essen, den Saft und das Fruchtfleisch in Deinem Mund zu spüren, den Geschmack zu erfühlen ... Dich nur auf die Nektarine zu konzentrieren. Mache das eine Woche und dann nimm Dir zusätzlich ein anderes Lebensmittel vor, was Du gerne magst, usw.. Schau mal, was dann nach ein paar Wochen geschieht. Ich wette, dass Du peu-à-peu andere Dinge weglässt, von denen Du denkst, dass sie Dir schaden. Das große Problem vieler dicker Menschen ist, dass sie auf einen Knopf drücken möchten und dann schlank sein wollen. (Ich las gerade gestern wieder in einem AC-Forum, dass jemand nach einem Jahr Magenband nun einen Bypass möchte, weil ihm die Abnahme nicht schnell genug geht ...). Das geht nicht. Wir müssen das Problem Schrittchen für Schrittchen angehen und dabei vor allen anderen Dingen den Wunsch nach Wohlbefinden (das wir nicht von der Zahl auf der Waage abhängig machen) im Sinn haben. Ich hoffe, ich konnte verständlich machen, was ich meine. Auf Deinem Weg wünsche ich Dir alles Gute. Und ich würde mich freuen, wenn Du weiter berichten würdest. Martina:)