Hat jemand Erfahrung mit Feldenkrais-Übungen? Ich überlege, einen Kurs mitzumachen, da Feldenkrais-Übungen die Beweglichkeit steigern sollen. Damit (mit schlechter werdender Beweglichkeit) habe ich eben Probleme und wollte gegensteuern.
Drauf gekommen bin ich durch eine einzelne Übung, die einem hilft, besser aufzustehn, wenn man auf dem Boden sitzt. Ich habe ohne Stuhl oder Stütze ziemlich Probleme gehabt damit hochzukommen. Mit Hilfe dieser Übung geht das sehr viel besser.
Oder ist eher sowas wie Yoga empfehlenswert, wenn ich gelenkiger werden will?
LG, Gytha:)
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Leider ergaben sich vor einiger Zeit technische Probleme, die eine Abschaltung der Website und ein Update der Foren-Software erforderlich machten. Ich werde mich bemühen, das Forum in nächster Zeit wieder der gewohnten Optik anzupassen.
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