Trainings DVD

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    • Trainings DVD

      ch möchte diese DVD empfehlen, sie ist eigentlich für Menschen Alter 60
      plus, aber de Übungen sind auch gut für alle, die nicht soo sportlich
      sind. Eine Einheit dauert 15 Minuten, vieles ist im Sitzen, keine Übung
      ist auf dem Boden. Daher auch geeignet, wenn ihr wenig Platz habt:


      Die Themen sind:
      Inhalt:
      1. Gleichgewicht und Balance
      2. Mobilität und Beweglichkeit
      3. Wirbelsäule, die Säule unserer Gesundheit
      4. Kraft und Stabilität
      5. Hand und Fuß
      6. Alltagssituationen erfolgreich meistern
      7. Venengymnastik
      8. Aktive Entspannung


      TELE-GYM 42 aktiv & beweglich mit 60+


      Einzige
      Requisite: Ein stabiler Stuhl mit Rückenlehne, der das Körpergewicht
      gut tragen kann. Die Höhe der Rückenlehne sollte so sein, dass man sich
      bequem daran festhalten kann


      Es gibt auch einen Trailer in YouTube dazu. Die DVD kostet etwa 20 Euro.

      Ich mache täglich zwei Einheiten, macht Spaß.

      liebe Grüße Lisa
      Für jedes komplexe Problem
      gibt es immer eine einfache Antwort,
      die klar ist, einleuchtend und falsch.


      H.L. Mencken