[quote='Nordlicht','http://das-dicke-forum.de/forum/index.php?thread/&postID=85214#post85214']OK, wenn sie dir nicht bekommt, dann laß sie halt weg ;) Bei deiner finanziellen Situation würde der Punkt "Kalorien" allerdings als Ausrede gelten, egal worum es geht. Hauptsache, man hat was zu essen. Weißt du denn, welche Lebensmittel dir nicht gut tun? Die würde ich an deiner Stelle konsequent weglassen. Das mit deiner Ärztin ist so eine Sache - die meisten Ärzte wissen nicht richtig bescheid über Nahrungsmittelunverträglichkeiten (also, keine Allergien!). Je nachdem, was du nicht verträgst, kann dahinter ein bestimmter Enzymmangel stecken, sodass es dir insgesamt besser geht, wenn du nicht nur die offensichtlichen Lebensmittel wegläßt sondern auch andere, die das gleiche Enzym erfordern. Solche Tests sind Kassenleistung, wenn eine entsprechende Indikation vorliegt. Zum Beispiel gibt es da den Wasserstoffatemtest, mit dem man Laktoseintoleranz, Fruktoseintoleranz und ähnliches feststellen lassen kann, je nachdem, mit welchem Zucker getestet wird. Besser auskennen tun sich meist Gastroenteorologen, Internisten oder Allergologen mit dem Thema.
Wenn du weißt, dass du ein Lebensmittel nicht verträgst, solltest du es nicht essen. Wenn dir ein Lebensmittel nicht schmeckt, würde ich es an deiner Stelle auch nicht essen. Wo ich persönlich auch Einschränkungen mache: ich esse nach Möglichkeit auch keine Fertigware, Industrieware, künstliche Lebensmittel, da die meist Stoffe enthalten, die ich nicht essen will. Sorgen um Kalorien mache ich mir dagegen nicht. Das setzt mich nur unter Druck - und das kann ich mit meiner Eßstörung nicht gebrauchen... :cool:
Hmja, das wär so eine Sache... leider gibt es das nicht. Ich würde aber sagen, dass ist Teil des Problems. Entweder wird ein großes Buhei um korrekte Ernährung gemacht oder man blendet Essen lieber aus. Schwarz oder weiß. Der Mittelweg ist schwer. Ich sag dazu nur, man sollte es sich wert sein, Aufwand für gutes/vielfältiges Essen zu betreiben... man tut sich damit selbst etwas gutes. Wenn man das nicht kann oder will (sich was gutes tun) wirds dann schwierig.
Vielleicht wäre eine Süchdiät für den Anfang nicht schlecht... am Anfang nur Reis essen (mit etwas Salz) und Wasser trinken. Nach einigen Tagen, wenn sich die Verdauung richtig beruhigt hat, ein Lebensmittel mehr essen. Wenn die Verdauung weiter gut funktioniert, man keine Kopfschmerzen, keine laufende Nase, keine Sextanerblase oder sonstiges davon kriegt (Symptome sind ja vielfältig), probiert man nach 72 Stunden ein weiteres Lebensmittel dazu zu nehmen und so weiter. Wenn Symptome/Probleme auftreten, das Lebensmittel nicht weiter essen. Es sollten keine Lebensmittel sein, von denen du weißt, dass du sie nicht verträgst - die sollte man ja eh nicht essen ;) Ich würde an deiner Stelle immer abwechselnd aus unterschiedlichen Gruppen Lebensmittel dazunehmen (Obst oder Gemüse oder Milchprodukte oder Getreideprodukte oder Fleisch oder Alkohol oder Koffeinhaltiges...).
Gruß
Dani[/quote]
Hallo Nordlicht, das mit dem Reis ist ne gute Idee und auch günstig und unkompliziert. :bigdaum: das werd ich tatsächlich durchziehn, denn ich weiß garnicht was alles mein Körper nicht mag, merke es halt dadurch, daß ich gerne den Durchmarsch bekomme.:-o Am meisten frustet mich halt auch daß ich manchmal bloß am -tschuldige-fressen bin. :holy:
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Leider ergaben sich vor einiger Zeit technische Probleme, die eine Abschaltung der Website und ein Update der Foren-Software erforderlich machten. Ich werde mich bemühen, das Forum in nächster Zeit wieder der gewohnten Optik anzupassen.
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