Fit durch Fett

Die Frankfurter Rundschau heute mit einem interessanten Artikel zu einer neuen Studie. Die belegt, was wir schon länger geahnt haben: Die Verteufelung von Fett ist Unsinn. [B][URL='http://www.fr-online.de/in_und_ausland/wissen_und_bildung/aktuell/?em_cnt=1318927&sid=57d835a1b8c3b2bb1d3955f21c8b12d9']Hier geht's lang.[/URL][/B] Und [B][URL='http://www.fr-online.de/in_und_ausland/wissen_und_bildung/aktuell/?em_cnt=1318928&sid=57d835a1b8c3b2bb1d3955f21c8b12d9']hier[/URL][/B] ist der zweite Teil - ein Gespräch zum Thema.

Interessanter Artikel - schade nur, dass sie sich zum Schluss gleich wieder widersprechen und doch wieder gebetsmühlenartig die alte Leier anführen von zu viel Essen und zu wenig Bewegung... Da heißt es zu Anfang [URL='http://www.fr-online.de/in_und_ausland/wissen_und_bildung/aktuell/?em_cnt=1318927&sid=57d835a1b8c3b2bb1d3955f21c8b12d9']des Artikels[/URL]: [quote]Das Gehirn kontrolliert die Fettspeicherung nicht nur über die Wahrnehmung von Hunger und Sättigung, sondern auch direkt und sogar [B]unabhängig von der Nahrungsaufnahme.[/B][/quote] (Hervorhebung von mir) Und dann zum Schluss: [quote]Denn in einem sind sich die Forscher einig: Zu viele Kalorienaufnahme und zuwenig -verbrauch und Bewegung lassen vor allem die Pfunde wuchern.[/quote]:genervt:

Ja, das ist mir auch sofort aufgestoßen. Es wird wohl noch eine Weile dauern, bis dieses Mantra aus den Köpfen verschwindet. *Sarkasmus on* So ganz falsch ist es wohl auch nicht. Bei maximal 400-500 Kalorien am Tag und 6-7 Stunden Sport nimmt man bestimmt ab! *Sarkasmus off*

Sehr interessanter Artikel, der meine Eigene Meinung festigt. Obwohl das mit der Bewegung schon stimmt. Da die Stoffwechselproduktion dann besser läuft und die Glückshormone Serotonin besser verarbeitet werden. Man muss ja keinen Marathon laufen, es reicht sicher schon die normale Hausarbeit und mal ein Spaziergang aus. Auch da gilt das richtige Maß für einen selbst zu finden. LG Janina

[quote='Sally','http://das-dicke-forum.de/forum/index.php?thread/&postID=69479#post69479'] *Sarkasmus on* So ganz falsch ist es wohl auch nicht. Bei maximal 400-500 Kalorien am Tag und 6-7 Stunden Sport nimmt man bestimmt ab! *Sarkasmus off*[/quote] Ich habe das mal für einige Monate gemacht, allerdings waren es nur 4 Stunden Sport (2 Stunden Shotokan-Karate und 2 Stunden Bodybuilding hintereinander); klar funktioniert das. Aber für solche Nummern bin ich heute nicht mehr stark genug. [B]Muss ich aber auch nicht - ich wiege eben mehr und gut ist´s.[/B]

[quote='Guenter Osterma','http://das-dicke-forum.de/forum/index.php?thread/&postID=70922#post70922']Ich habe das mal für einige Monate gemacht, allerdings waren es nur 4 Stunden Sport (2 Stunden Shotokan-Karate und 2 Stunden Bodybuilding hintereinander); klar funktioniert das. Aber für solche Nummern bin ich heute nicht mehr stark genug. [B]Muss ich aber auch nicht - ich wiege eben mehr und gut ist´s.[/B][/quote] So ähnlich hatte ich es auch mal: Jeden Tag ins Studio und bei mir zusätzlich jeden Bissen vorher überlegt und abgewogen. Ich habe recht viel abgenommen, bis ich merkte, dass der Sport und die Art der Ernährung unheimlich viel Raum in meinem Leben einnahmen. In Punkto Zeit und auch in Punkto Gedanken. Die Frage, die sich mir stellte, war: Will ich eine Vorzeigefigur und dieses zum Hauptthema in meinem Leben machen, oder will ich gut leben? Gut leben hieß für mich, den Kopf wieder frei haben für alle die anderen schönen Dinge im Leben... Es hieß nicht, essen wie ein Scheunendrescher und auch nicht, bewegungslos im Bett zu liegen. Also kam ich langsam zurück zu meinem normalen Bewegungsalltag, plus zweimal die Woche Sport extra, und zu einer normalen Ernährung, recht ausgewogen und gesund, die aber weniger drastisch war. Das ich sofort wieder zugenommen habe, ist klar, oder?