An die Perfektionisten: Schon kleine Veränderungen sind hilfreich!

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    • Offizieller Beitrag
    Viele von uns - mich eingeschlossen - haben ja ein Perfektionismus-Problem. Mich hat das früher gerne von tiefgreifenden Änderungen in meinem Lebensstil abgehalten. Z.B. wollte mich eine Freundin - Bruker-Anhängerin - immer zur vollständigen Umstellung auf Vollwerternährung überreden. Lange konnte ich mich dazu nicht entscheiden, weil ich wusste, dass ich das aus organisatorischen Gründen nicht mit dem Perfektionismus hätte betreiben können, der mir an und für sich eigen ist. Irgendwann habe ich begriffen, dass z.B. 50 % Veränderung eben 50 % und nicht 0 % sind, und habe begonnen, mir zu erlauben, den selbst auferlegten Perfektionismus hinten an zu stellen. Und so habe ich peu à peu meinen Lebensstil geändert, in Bezug auf die Ernährung, in Bezug auf meine Besitzstände, in Bezug auf viele andere Kleinigkeiten. Nur bei der Arbeit bin ich immer noch extrem pingelig. Aber auch hier habe ich eine Änderung vorgenommen, indem ich nicht mehr so übertrieben viel arbeite, wie ich das in der Vergangenheit getan habe. Der Begriff "Entschleunigung" bringt es wohl am besten auf den Punkt und fasst das alles zusammen. Mir geht es in diesem entschleunigten Leben wesentlich besser, weil auch viele andere Probleme damit automatisch verschwunden sind, ohne dass ich mich ihnen im Einzelnen zuwenden musste. Nun wurde wissenschaftlich bewiesen, dass auch kleine Veränderungen schon eine große Wirkung zeigen: [URL='http://de.news.yahoo.com/26042006/295/kleine-veraenderungen-erhoehen-lebenserwartung-deutlich.html']http://de.news.yahoo.com/26042006/295/kleine-veraenderungen-erhoehen-lebenserwartung-deutlich.html[/URL] Lasst Euch also nicht abhalten, Schritt für Schritt Euer Leben zu verändern, wenn es mit dem großen Klick nicht klappen will und ihr dazu neigt, Euch Eure Ziele zu hoch zu stecken. Jede kleine Veränderung, die dauerhaft durchgehalten wird, ist ein Puzzleteil hin zum Wohlbefinden.
    [color=#A52A2A][b]Aus organisatorischen Gründen bevorzuge ich die Kommunikation per eMail.[/b] [b]Ihr erreicht mich daher ausschließlich über die eMail-Adresse im [url='https://www.das-dicke-forum.de/forum/index.php?legal-notice/']Impressum[/url].[/b][/color]