Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Tipps zur Motivation gesucht
MissSilver
18.06.2005, 22:14
Hallo liebes Forum,
das Wichtigste steht schon oben. Ich habe echt ein Problem meinen "Hintern auf Trab" zu bringen. Wenn ich mich denn dann bewege tut es mir soooo gut, aber wie raffe ich mich auf?
Immer her mit den Ratschlägen bitte.
ChaosBine
18.06.2005, 22:26
Liebe Renate,
ich schreibe dir einfach mal, wie es bei mir war.
Ich habe eines Tages all meinen Mut zusammengenommen und mich für einen Aqua-Fitness-Kurs angemeldet.
Bin ich das erste Mal noch mit zitternden Knien hingegangen, habe ich doch recht schnell Spaß daran gefunden.
Inzwischen macht es mir soviel Spaß, dass ich mich nicht mehr zwingen oder aufraffen muss, sondern (das erste Mal in meinem Leben!!) mit Spaß und Freude in die Schwimmhalle gehe. Ab September werde ich sogar 2 Kurse die Woche besuchen.
Aufraffen tust du dich also am besten, indem du etwas findest, was dir wirklich Spaß und Freude macht.
Ansonsten bringt es -in meinen Augen- nichts. Dann tust du es nur eine gewisse Zeit aus Zwang und läßt es irgendwann wieder ganz sein (auch das war in meinem Leben bisher immer so.)
Ich hoffe ich konnte dir wenigstens ein bisschen helfen. :smile1:
Das finde ich ja lustig. Mit genau diesem Thema, genau dieser Frage gehe ich schon seit ein paar Tagen schwanger :grins: ... habe mich aber dann doch nicht getraut zu schreiben, weil ich es so banal fand.
Ich kenne dieses Problem nur zu gut. Egal ob Schwimmen oder Radfahren oder Nordic Walking - wenn ich es denn mache, fühlt es sich toll an. Und hinterher fühle ich mich noch toller. Aber bis ich da bin ... :rolleyes: ... Mamma Mia.
Immer gibt es noch tausend andere Dinge zu tun ... JobVorbereitungRechercheMailsF orumWäscheEinkaufenKindKüche ........
- und der Spocht wird immer nach hinten geschoben.
Wenn es dann erstmal nachmittags 16, 17 Uhr ist, dann bin ich viel zu erschöpft und erschossen, um noch was zu machen.
Also, ich kenne das Motivationsproblem zur Genüge. Ein Teil ist natürlich meine ständige Maximalauslastung schuld, aber auf der anderen Seite weiß ich auch genau, dass ich dringend mehr Bewegung brauche und sie mir gut tut.
Kriegt ihr euch nach einem langen Arbeitstag noch auf die Füße?
kampfzwerg
18.06.2005, 23:21
Selbst wenn ich dann noch so patzig reagiere, aber ab und an hilft ein dezenter verbaler Ar***tritt von Freunden auch Wunder.
Mich aufzuraffen, um mir durch Bewegung was Gutes zu tun, fällt mir oft schwer. Auch wenn ich weiß, dass es mir gut täte, wieder mal richtig Sport zu treiben *grummelübermichselbst*
Ehrlich - ich finde es sooooo schade, dass keiner von euch in meiner Nähe ist.
ich laufe mittlerweile fast täglich entweder in die arbeit oder von der arbeit heim. je nachdem. und das sind immerhin 25 minuten weg. die lauf ich zügig und das tut mir gut. aufs laufband geh ich dann , wenns mich packt, was häufig genug vorkommt.
es ist eine gewohnheitssache. ist es ersteinmal normal für mich, dann ist das automatisch drin...
Kriegt ihr euch nach einem langen Arbeitstag noch auf die Füße?
nein.
und meine "lösung" des problems ist auch nicht wirklich zur nachahmung geeignet. ich hab mir einen job gesucht, bei dem ich an mindestens 2 tagen/woche flotte fußmärsche an der frischen luft, manchmal ergänzt durch sprints etliche treppen hinauf, zu bestreiten habe.
an diesen tagen schaffe ich es komischerweise auch manchmal in der mittagspause eine runde schwimmen einzulegen.
ich merke richtig, wie gut mir diese arbeit verglichen mit den bürojobs vorher tut. aber in meiner freizeit, (unbezahlt :-p ), gehen um des gehens willen ist einfach nicht mein ding.
ich spiele derzeit mit dem gedanken mir einen lauffreudigen hund zuzulegen.
Rubensweib
18.06.2005, 23:51
Kriegt ihr euch nach einem langen Arbeitstag noch auf die Füße?
Ganz klar: Nein!
Wenn mein Hintern erstmal die Schwelle zuhause überschritten hat, dann siegt die Faulheit. Deshalb muß ich mich austricksen.... :cool2:
Wenn ich nicht sofort von der Arbeit anschließend DIREKT zum Schwimmbad durchfahre, dann is nix mehr mit Schwimmen gehen. Und ich liiiiiiebe Schwimmen.
Rubensweib
18.06.2005, 23:54
ich spiele derzeit mit dem gedanken mir einen lauffreudigen hund
zuzulegen.
Ich empfehle einen Afghanen.... :floet: :holy:
DIE sind lauffreudig.... *kicher*
Ich empfehle einen Afghanen.... :floet: :holy:
DIE sind lauffreudig.... *kicher*
danke für den tip. :-D
Ich habe auch genau das Problem, daß ich mich abends nicht mehr aufraffen kann.Und tagsüber ist die ganze Zeit Trubel.Viel zum auf dem Sofa lungern komme ich mit meinen Kids auch nicht.Ich müßte viel früher ins Bett gehen,um am nächsten Tag fit zu sein- da fängts schon an.Eigentlich reichen ja auch ein paar Runden im Park, trotzdem habe ich 1000 Ausreden.Ach ja,die Nordic Walking Stöcke vom Aldi dekorieren jetzt auch die Innenseite des Gardarobenschranks!:fluester:
Ab morgen...:baeh2:
Chiyele
Das Thema verfolgt mich auch...Habe schon mindestens 3 Hometrainer angeschafft und wieder verkauft, immer mit den besten Vorsätzen...
Jetzt haben wir zum Glück einen Hund, und dank Home Office gehe ich jede Mittagspause eine halbe Stunde mit ihm raus (ok, ist nicht die Welt aber 30 Minuten mehr als früher). Am Wochenende kann es auch deutlich mehr sein. Alle 2-3 Monate machen wir eine 5-stündige Wanderung, und das Gefühl danach ist herrlich.
Wenn es terminlich passt verabrede ich mich mit einer Freundin zum Schwimmen, da ziehen wir dann auch tapfer unsere 40 25m-Bahnen durch. Genau wie von Euch schon beschrieben, man fühlt sich super. Aber alleine schwimmen gehen? Viel zu öde...
Aber irgendwie hab ich aber immer das Gefühl, das sei alles noch zu wenig. Ich habe ernsthaft einen Testbesuch bei McWeight (doofer Name) angedacht. Das ist so ein neues Konzept, was hauptsächlich auf 3x30 Minuten Zirkeltraining basiert. Angucken kann ich es mir ja mal. Und ist halt für "Abnehmwillige".
Naja, jetzt fahr ich erst mal 3 Wochen ans Mittelmeer, und dann gehen wir die Fitness an :-D....
Mein Tipp ist auf jeden Fall: Zusammen etwas machen! Das macht mehr Spaß und man hält die angedachten Termine viel eher ein. Sich selbst kann man so schnell absagen...
Grüße
Stella
ChaosBine
19.06.2005, 09:16
Ich kenne dieses Problem nur zu gut. Egal ob Schwimmen oder Radfahren oder Nordic Walking - wenn ich es denn mache, fühlt es sich toll an. Und hinterher fühle ich mich noch toller. Aber bis ich da bin ... :rolleyes: ... Mamma Mia.
Vielleicht sollte es was sein, was ganz in deiner Nähe ist, Sally.
Ich habe das große Glück, dass sich meine Schwimmhalle auf der gegenüberliegenden Straßenseite befindet. :applaus:
Wenn es dann erstmal nachmittags 16, 17 Uhr ist, dann bin ich viel zu erschöpft und erschossen, um noch was zu machen.
Kenne ich auch ! Aber wenn ich dann erst mal im Wasser bin, ist die Erschöpfung weg. Ehrlich !!
Kriegt ihr euch nach einem langen Arbeitstag noch auf die Füße?
Mein Trick: Ich habe das damals gleich gemeinsam mit meiner besten Freundin in Angriff genommen.
Sie hat immer Elan und ich wußte von vornherein, ich könnte ihr nicht ständig vor den Kopf stossen und ihr absagen.
Es gibt zwar Tage an denen ich ihr vorjammere, wie müde und kaputt ich sei, aber es hilft eh nix. :grins:
Rubensweib
19.06.2005, 09:20
Ich habe das große Glück, dass sich meine Schwimmhalle auf der gegenüberliegenden Straßenseite befindet.
Boah... wie geil ist das denn? :bigoh:
Hast Du es gut....! *neidischbin*
Sophonisbe
19.06.2005, 09:23
Auf Dauer halte ich nur durch, was ich ohnehin gern tue... Und auch das nicht immer. :rolleyes: Zurzeit versuche ich, mich wieder ins Schwimmbad zu bewegen. Irgendwie passts ja nie so richtig, und ich habe ja auch soooo viele andere Sachen zu tun...
Deswegen mache ich das gleich morgens. Als allererstes auf dem Tagesplan. Und komischerweise habe ich dann den Rest des Tages sehr viel mehr Energie, um den ganzen anderen Kram zu machen.
stübbken
19.06.2005, 09:30
Nachdem ich mir voll Elan und guten Willens einen Hometrainer angeschafft hatte, beschränkt sich mein sportliches Training damit auf das wöchentliche Abstauben.
Ich habe ein wunderbares Trike.....gedacht für regelmäßige Radtouren mir der family - wie gesagt, gedacht für.....
Seit mehr als einem Jahr wollen wir regelmäßig jeden Tag ein Stündchen laufen...
ich hab' sogar extra eine Thermosflasche mit Bechern in einem Täschchen zum über die Schulterhängen gekauft, damit wir uns erfrischen können....
Und ich habe ein wirklich reichhaltiges Repertoire an Ausreden, warum es gerade heute mal wieder nicht geht....
Ich vermute, dass es damit zusammenhängt, dass es in meinen Augen nicht wirklich nötig und sinnvoll ist, denn bei vielen anderen mir auch unangenehmen Tätigkeiten schaffe ich es durchaus, meinen inneren Sch.weinehund zu besiegen....
Wenn ich mich mal aufgerafft habe, fühle ich mich super und beschließe jedesmal ernsthaft, jetzt kontinuierlich was zu tun - aber dabei bleibt es dann auch...
stübbken
MissSilver
19.06.2005, 10:24
Heul, das mit der Vorschau funktioniert hier anders, als ich dachte. Konnte nicht mehr zurück, und dann war alles weg.
Also dann nochmal, erstmal finde ich es total beruhigend, daß ich mit diesem Problem nicht alleine bin.
Bei mir ist das Home Office leider ein Problem. Da ich die einzige bin, die noch dazu in einem anderen Land lebt, fühle ich mich "gezwungen" alles besser zu machen, und mehr zu leisten, damit ich meinen Job behalte. Der neueste Trend in unserer Firma ist es, in Billiglohnländer auszulagern, und es gab auch schon mal eine Aussage, meinen Job könnte man von Indien doch viel billiger erledigen lassen.
Früher habe ich mir die Sporttermine gleich nach der Arbeit ausgemacht, das funktionierte (meistens), wenn ich mal zu Hause war, ging ich kaum mehr wieder weg. Jetzt bin ich aber schon zu Hause (und erschöpft sowieso).
Eine meiner Lieblingssportarten ist Schwimmen, leider habe ich ein chronisches Ohrproblem, das mir da immer wieder mal einen Strich durch die Rechnung macht.
Meine funkelnagelneuen, ganz tollen NW Stöcke, stehen seit über einer Woche auch noch immer unberührt da. Mein Mann (der auch krank ist), mag nur gehen, sein Tempo kann ich dabei nicht mithalten. Bin gerade dabei, aber das geht nicht so schnell, ihn zu überzeugen, daß es nicht abartig ist, wenn ich neben ihn NW :cool2:
Das mit dem Ausmachen ist auch so eine Sache, wenn ich nicht will, kann ich ganz schön stur sein. Und Druck mag ich schon mal gar nicht (den hatte ich genug von meiner Mutter, und mich erst vor kurzem befreit).
Aber Danke mal für die Tipps, ich überlege gerade, ob ich nicht in der Mittagspause was machen könnte. Das könnte funktionieren (bin eine Zeitlang mit meiner Tante schwimmen gegangen, das war nicht schlecht, aber sie kann jetzt nicht mehr). Vielleicht Nordic Walken?
Hunde mag ich nicht *schauder*
Rubensweib
19.06.2005, 10:42
Das mit dem Ausmachen ist auch so eine Sache, wenn ich nicht will, kann ich ganz schön stur sein.
DAS geht mir genauso! :holy:
Und Druck mag ich schon mal gar nicht
Vereinsmeierei ist für mich auch son Druck.
Ich meide Vereine wos nur geht.
Wenn ich etwas MUSS, krieg ich Stehhaare und dann geh ich auch nich hin.... :baeh2:
MissSilver
19.06.2005, 10:47
:applaus: Dann knuddle ich Dich mal ganz fest Rubensweib (fällt das auch schon unter sportliche Betätigung?).
Deine Worte haben mir sehr gut getan :knuddel1:
CandyClown
19.06.2005, 10:53
Ach ja,die Nordic Walking Stöcke vom Aldi dekorieren jetzt auch die Innenseite des Gardarobenschranks!
Das kommt mir irgendwie bekannt vor.
Hab mir auch Stöcke gekauft..und sogar mit 2 Kolleginnen einen Nordic Walking Kurs besucht. Leider hat sich nach 2mal teilnehmen dort rausgestellt, dass alle so schnell sind, das wir immer ewig hinterher hängen würden.
Hab dann aufgegeben, weil mir das ein noch schlechteres Gefühl gibt :(
Brauch in meiner Freizeit nicht noch nen Leistungdruck, hab genug in der Arbeit.
Jetzt stehen die Stöcke hier in der Diele und mir fällt immer was ein, was es verhindert, dass ich sie benutze.
Zum Glück gehts nicht nur mir so, das tröstet mich :)
Liebe Grüße
CandyClown :girl:
Rubensweib
19.06.2005, 10:55
(fällt das auch schon unter sportliche Betätigung?).
ach :bigzwink: - das vielleicht nicht - AAAABER: es ist Bewegung! Und Bewegung ist immer gut! :reden:
Danke!
Vielleicht sollte es was sein, was ganz in deiner Nähe ist, Sally.
Ich habe das große Glück, dass sich meine Schwimmhalle auf der gegenüberliegenden Straßenseite befindet. :applaus:
Boooooah. Neid. Ich hab "nur" meinen Arbeitsplatz auf der anderen Straßenseite. Das spart zwar viel Zeit, ist aber bewegungstechnisch eher ein Flop, weil ja auch die (z.B. Fahrrad-) Anfahrt wegfällt.
Ich finde es sehr, sehr tröstlich, dass meine Erfahrungen und "Versagensgefühle" ... vom Hometrainer bis zu den NW-Stöcken ... nicht einzigartig sind und dass ich den Schweinehund nicht für mich allein gepachtet habe.
Mein Vorhaben für die nächsten Tage, an denen ich Frühdienst habe und um halb vier Feierabend: Gleich danach Kind abholen und direkt ins Schwimmbad. Das probiere ich mal aus.
@ Stella: Bist du "Stellina"? Und - wie weit bist du denn von Frankfurt weg? Kannst ja mal ne PN schicken, wenn du dich nicht öffentlich lokalisieren möchtest :fluester:
kennt jemand zufällig die werbung "starte etwas....start something you like....usw." in verschiedenen sprachen halt die aussage "starte etwas"......jo......hab ich getan....ich hab mir vom balkon den heimtrainer ins zimmer gestellt.....voller motivation....absolut klasse *g*
und was passierte weiter?
danach sah ich die werbung leider nie wieder :rolleyes: :-o
lg. :-D
pezi
@ Stella: Bist du "Stellina"? Und - wie weit bist du denn von Frankfurt weg? Kannst ja mal ne PN schicken, wenn du dich nicht öffentlich lokalisieren möchtest :fluester:
Ja, ich bins. Irgendwie fand ich eine Verniedlichung wirklich nicht mehr angebracht, deshalb nur noch Stern ohne Sternchen.
Ich PNe dich mal an!
Stella, die heute immerhin schon gekegelt hat...
Rubensweib
19.06.2005, 14:47
:bigwow:
Was für eine passende Signatur, Stella!
:daumen:
ChaosBine
19.06.2005, 21:31
:bigwow:
Was für eine passende Signatur, Stella!
:daumen:
Finde ich auch !!
ICh wollte nur eigentlich nichts sagen, wegen Spam und so.... aber nun isses raus. :holy:
Nochmal kurz zum Ausgangthema - Wie schafft Ihr es nun??
Da ich im Handel bin und in der Woche oft genug 50 Stunden im Laden stehe bzw sitze (also auch hier kein Sport), habe ich immer eine gute Ausrede. Die Zeit!!
Ich komme gegen 18.30 Uhr nach Hause, Abendessen dann mit den Kindern Lesen o.ä. Ja gut - und schon ist es 19.30 Uhr und ich schaffe es einfach nicht, meinen Elfenkörper dann nochmal in Bewegung zu setzen!
Nicht, dass ich nicht gerne was machen würde, aber ich komme einfach nicht in dei Gänge.
Heute waren wir schwimmen. Ich liebe Wasser!! Wassergymnastik würde mir super gefallen, aber ich müßte dann locker nochmal 30 Kilometer (eine Tour) fahren.
Und wieder eine Woche rum, wo nichts passiert ist :(
Momentan schaff ich es gar nicht mit Sport.
Hab mir aber vorgenommen, die letzten Tage von meinem Urlaub jetzt noch Schwimmen zu gehen und meine Wohnung dahingehend umzuräumen, dass mein Heimfahrrad ins Wohnzimmer gestellt wird - ich denk mal, mit TV nebenher ist das Strampeln nicht ganz so langweilig.
Ansonsten isses bei mir halt so, dass ich wenn dann eher in den Morgenstunden was machen müßte. Zeitweise hatte ich mal Arbeitszeiten, wo ich morgens erst um 8Uhr anfangen mußte, da bin ich jeden Morgen um 6 zum Walken gegangen.
Da ich aber nun wieder Schicht arbeite und der Frühdienst um 6 anfängt, müßte ich theoretisch um 4 raus zum laufen und DAS ist mir definitiv zu früh.
Hab also auch noch keine ultimative Lösung gefunden - mein Traum wäre ein Hund, mit dem ich rausmüßte, aber den verbieten mir meine Vermieter :(
Faul-entspannte Grüße,
Darcy
Hi,Ina Maike
30 Km one way fahren ,nur zum Schwimmen?Ne,das wär mir definitiv zu anstrengend und auch teuer, wegen dem Benzin.
Geh doch einfach ein paar Runden um den Block!(Ich weiß,ein brandneuer Vorschlag ;) ).Aber das werde ich,wenn mein verstauchter Knöchel ausgeheilt ist,definitiv machen.Ich führe mich einfach selbst gassi.(Da bekommt der Spruch "Sich Gehenlassen" gleich eine ganz andere Bedeutung!)
Chiyele
Rubensweib
19.06.2005, 22:28
Wie wäre es denn mit einer Selbstbelohnung?
Zum Beispiel für jede Sportaktivität (die dann noch zu definieren wäre) einen Strich (oder Stern oder was weiß ich) in den Kalender oder wo auch immer hin. Und wenn man dann eine bestimmt Anzahl hat gibts eine Belohnung. Die muß dann natürlich auch für jeden anders aussehen.
Ob das Ganze nun praktikabel ist, kann ich auch nicht sagen, mir isses grad so eingefallen...
:flirt:
Das kleine Fitneßstudio das ich heimsuche liegt genau an meinem Arbeitsweg. Also nichts wie direkt rein wenn ich auf dem Weg nach Hause bin. Würde ich erst mal nach Hause fahren würde mein Hintern zu Blei sobald ich zur Tür rein bin.
Was mich immer wieder rein treibt? Erst war es nur die reine Disziplin. Mittlerweile habe ich ein schlechtes Gewissen wenn ich die Zeit hätte und würde nicht wenigstens 2x pro Woche hingehen. Also alles eine Gewohnheit.
Grade heute morgen habe ich wieder hin und her überlegt ob ich heute nachmittag hingehen soll. Es sind über 30 Grad gemeldet und das Studio liegt unterm Dach. Na ja, ich habe meine Tasche gepackt und werde das wenigstens mal antesten. Sonst hätte ich nämlich wieder ein schlechtes Gewissen!!!
Gruß
Steffi
Finde ich auch !!
ICh wollte nur eigentlich nichts sagen, wegen Spam und so.... aber nun isses raus.
Hä?? Ich kapier mal wieder nix, was den fürn Spam?????? AUFKLÄRUNG büdde!
Schönen Tag noch (ist das nicht ein tolles Wetterchen....)
Stella
Tja, die Motivation ist so eine Sache. Ich habe auch noch nichts passendes gefunden. Vor 2 Jahren habe ich mir ein sündhaft teures Rad gekauft, weil ich dachte der Preis würde mich motivieren. Aber war's nicht. Dieses Jahr bin ich glaube ich so oft Rad gefahren, wie nicht mal die letzten 2 Jahre zusammen. Aber dazu muss ich mich auch oft aufraffen.
Und vor ca 3 Jahren war ich in einem Fitnessstudio angemeldet: da war ich auch 2 bis 3 mal die Woche. Kurz drauf änderte sich mein Arbeitsplatz, und Todesfälle in der Familie; so ging das alles baden.... Leider.
Dann war ich eine Vereinsmeierin :holy: und in einem Badminton- Verein angemeldet. 2 mal die Woche Training; Spass hat's gemacht und mich 20 Eur im Jahr oder so gekostet. Nach meinem Umzug habe ich mich nicht mehr getraut. Aber ich hab es in Angriff genommen, es mal zu wagen. Mal sehen, wann es den mal wieder klappt...
Am besten wäre es ja, wenn man mit jemanden zusammen sich anmeldet. Dann kann man sich gegenseitig in den Allerwertesten treten. Aber ich bin hier mehr oder minder allein - mein Freund macht z Zt Jujuitsu. Und ich - ich möchte auch nach meiner Zeit bei der Familie so etwas machen ... *grübel*.
Mit den Kids gehts zur Zeit noch; da kommt man öfters in den Schwimmbad- Genuss oder auf die Idee, eine klitzekleine Radtour zu machen. Nur - was mache ich, wenn das wieder vorbei ist?
Mich selbst in den Arsch treten; das schaffe ich leider nicht.
Na ja, keine grosse Hilfe, sorry.
Aber die Zeichen, man ist nicht alleine :).
Liebe Grüsse,
Stephchen
vollmond
20.06.2005, 17:31
Schafft Euch ein Pferd an, und Ihr müsst täglich nach der Arbeit raus und Euch bewegen ...http://das-dicke-forum.de/forum/images/smilies/grin1.gif
Mir tut das auch als Ausgleich zum stressigen Alltag echt gut, ich kann dabei super abschalten. Wenn ich zur Weide laufe um den Dicken zum Stall zu bringen kann ich so richtig schön die Seele baumeln lassen...
Zum Nordic walking geh ich mit ner ganzen Gruppe, da treibt mich der Gruppenzwang hin ...
Und zur Aquarobic muß mich niemand treiben, wie Chaos Bine schon gesagt hat, das macht son Spaß!!!!!!!!!
http://das-dicke-forum.de/forum/images/smilies/applaus.gif
Sportive Grüße,
Miriam (die jetzt bei der affenhitze Heu fürs Pferdchen vom Hänger laden muß*ächtz*)
Schafft Euch ein Pferd an, und Ihr müsst täglich nach der Arbeit raus und Euch bewegen ... Mein Vermieter wird begeistert sein - und mein Geldbeutel auch :grins:
@vollmond
Ich fürchte, Du kämpfst in einer anderen Gewichtsklasse wie ich. Wenn ich auf so ein Pferd hüpfe, grenzt es an Tierquälerei!
Vor 3 Jahren im Urlaub (schätze mal 120 kg) hat sich der Gaul ganz entschieden geweigert, mit mir zu laufen. Sah dann schon ein bisschen blöd aus - ich auf dem Vieh und mein Mann zerrt vorne dran rum und redet mit Engelszungen auf den Gaul ein - ohne Erfolg!!
Nein - Pferde mögen mich nicht:(
vollmond
20.06.2005, 23:35
Naja gut, geweigert hat er sich noch nie...bin aber auch leichter als du, stimmt schon. Aber das ganze drumherum ist mir genauso wichtig wie die Reiterei!
Auch wenn ich jetzt grad erst völlig verschwitzt und fertig von der Heuernte komme...
so, gehe mal duschen, guts nächtle miteinander!!!
Ich reite lieber woanders...
:-D :eek: :baeh2:
*rotwerd*
Mensch Stepchen - jetzt wo Du es sagst...!
Doch eine tolle Sportart:grins:
Meinst Du, Ina? :)
Es gibt durchaus unangenehmeres *fg*.
Hallo alle miteinander,
bei allen Beiträgen über Motivation zum Sport musste ich lächeln und immer denken: genau wie bei mir! Aber Anfang diesen Jahres bekam ich meine Motivation. Sozusagen mit dem Holzhammer...
Ein Monster-Blutdruck von 270 (!) und Diabetes. Erstmal war ich wie vom Donner gerührt und völlig down. Tag für Tag habe ich dann daran gearbeitet, mich mit diesen Diagnosen abzufinden, mich mit den Themen zu beschäftigen und eine Strategie zu entwickeln, wie ich etwas dafür oder dagegen unternehmen kann.
Das erste war dann die Ernährung, aber das gehört nicht in dieses Thema. Naja und dann hab ich ganz vorsichtig wieder Kontakt zum Wasser aufgenommen. Vorher bin ich bestimmt 20 Jahre nicht mehr Schwimmen gewesen. Beim erstenmal hab ich mit die Aquafitness von weitem angesehen. Und jetzt gehe ich schon seit vielen Wochen regelmäßig hin. Und ich erwische mich an "freien" Tagen dabei, Lust darauf zu haben und es nicht mehr abwarten zu können.
Und dann hab ich seit zwei Wochen einen Nordic-Walking-Kurs belegt. Und es sieht so aus, als könne es mir tatsächlich Spaß machen... :rolleyes:
Und das mir - der unsportlichsten Person, die ich kenne!!! Okay, vielleicht bis auf das Reiten ohne Pferd... :flirt:
Das ist vielleicht nicht die schönste Motivation, aber Angst vor Herzinfarkt, Schlaganfall, Hirnbluten etc. hat es bei mir geschafft.
Ist aber nicht unbedingt zur Nachahmung zu empfehlen... Oder niemandem zu wünschen...
Grüßerchen
Claire
Meinst Du, Ina? :)
Es gibt durchaus unangenehmeres *fg*.
@ stephchen :bigjaja:
@claire
Ja, ich fürchte, dass wäre eine Motivation, die jeden aus dem Sessel rafft!
Gott sei Dank hat mein Blutdruck beschlossen, mich nicht mehr zu ärgern!
LG Ina-Maike
Hallo Claire,
diese Probleme wie Diabetes und Bluthochdruck haben mich die ersten Wochen auch stark motiviert. Aber inzwischen ... ich glaub, ich werde mich doch in den Badminton- Verein trauen. Und wenn's nur just for fun ist.
Schliesslich muss ich mich ja irgendwie zur Wehr setzen können, wenn mein Freund bei mir irgendwann mal JuJuitsu anwenden sollte. :grins: Der Vorteil: ich habe einen Schläger :baeh2:.
Nein, Spass beiseite - mir wäre es wirklich lieb, wenn ich jemanden hätte, mit dem ich mich sportlich betätigen kann. Und es dann auch nicht einschlafen lässt. Aber irgendwie ist hier keiner aus dem nördlichsten NRW, oder?
Es ist merkwürdig - wenn ich mich dann mal dazu aufgerafft habe, etwas Sport zu machen, dann bin ich unheimlich stolz und auch glücklich. Eigentlich sollte das Motivation genug für mich sein, aber mir fällt's schwer... Verdammt schwer.
:-o
Liebe Grüsse,
Stephchen
Mach Dir nix draus, Stephchen,
auch bei mir hat die Diagnose Diabetes sowie Bluthochdruck nicht zu dauerhaften Sporthochflügen oder nennenswerter Ernährungsumstellung geführt.
Im Gegenteil, allein der Gedanke, meine Ernährung umstellen zu müssen aktivierte meine ES aufs Schlimmste.
Sportlich würd ich schon gern was tun (schwimmen wär optimal), aber allein hab ich einfach keine Lust.
Darcy
stübbken
23.06.2005, 10:01
Weder Diabetes noch Hypertonie waren in der Lage, mich ausreichend zu motivieren!!!!!!
stübbken
Also ich denke schon, dass solch äußerer Druck (Krankheit) mir Beine machen würde!
Glücklicherweise (oder "unglücklicherweise"?)habe ich keinerlei gesundheitliche Beschwerden durch mein Übergewicht. Seit wir unser Wasserbett haben, sind auch noch meine Rückenschmerzen verschwunden.
Mich stört mein Übergewicht bloß beim Kleidungskauf und es hält mich ab, die Sportart zu machen, die ich gerne machen würde - Kung Fu.
Sonst fühle ich mich durch mein Übergewicht nicht eingeschränkt - wahrscheinlich ist es mir einfach noch nicht lästig genug..?
LG Ina-Maike
Nicht durch diese schrecklichen Sportmitmach-Programme, sondern durch Radrennen :-D Wenn Ullrich und Armstrong durch Frankreich 'fliegen', sitze ich auf meinem ollen Trimmrad und fahre mit! Na gut, in der Zeit in der die 30 Kilometer fahren, schaffe ich nur 5 - aber da ich sonst nichts sportliches mache, ist das für meine Verhältnisse viel. Leider bröckelt nach Tour de France meine Motivation wieder. Ich fahre dann bei Krimis im TV (und fahre ohne die Unterstützung durch Team Telecom wirklich langsamer :grins: ).
Im letzten Jahr habe ich immerhin bis zum Dezember durchgehalten, dann hatte ich eine richtig dicke Erkältung und als ich dann wieder fahren wollte, so nach 3 Wochen, war meine Kondition schon wieder ganz schlecht. Für andere wäre das dann vielleicht eine Motivation mehr zu trainieren - aber mein Schweinehund hat mich mit seinem 'na siehste, das lohnt sich doch gar nicht' überzeugt :mad:
Was mir leider ganz fehlt, ist das gute Gefühl nach dem Sport, von dem hier einige geschrieben hatten. Das hatte ich noch nie...leider.
mellow
Mach Dir nix draus, Stephchen,
auch bei mir hat die Diagnose Diabetes sowie Bluthochdruck nicht zu dauerhaften Sporthochflügen oder nennenswerter Ernährungsumstellung geführt.
Im Gegenteil, allein der Gedanke, meine Ernährung umstellen zu müssen aktivierte meine ES aufs Schlimmste.
Darcy
Das heisst Du hast Diabetes und auch eine Essstörung? Wenn ich das lese, dann denke ich manchmal, das sind zwei Dinge, die sich ganz und gar nicht "vertragen". Nicht, dass es falsch verstanden wird. An sich ist die ES schon schlimm genug, und wenn man dann noch Diabetes hat - das muss der pure Horror sein.
Ich weiss nicht, ob ich ebenfalls eine ES habe. Aber wenn ich manchmal lese/ höre, wie diszipliniert viele andere Diabetiker sein zu scheinen und ich im Gleichzug mein Essverhalten analysiere, dann werde ich oftmals sehr nachdenklich.
So richtig möchte ich es mir nicht eingestehen ... ich habe schlicht und ergreifend Angst davor.
Hmm, nun isses vermischt; ich hoffe, man kann mir verzeihen :grins:.
ChaosBine
24.06.2005, 22:59
Hä?? Ich kapier mal wieder nix, was den fürn Spam?????? AUFKLÄRUNG büdde!
Schönen Tag noch (ist das nicht ein tolles Wetterchen....)
Stella
Liebe Stella,
auch ich finde deine Signatur absolut klasse ! :daumen:
Nur weil es einfach gar nicht zum Beitrag paßt, und ich hier eigentlich keine Spam-Mails verfassen möchte, wollte ich das nun nicht erwähnen.
Da aber das Lob betreffs deiner Signatur an anderer Stelle ausgesprochen wurde, schloß ich mich an. *erklär*
:holy:
Das heisst Du hast Diabetes und auch eine Essstörung? Wenn ich das lese, dann denke ich manchmal, das sind zwei Dinge, die sich ganz und gar nicht "vertragen". Nicht, dass es falsch verstanden wird. An sich ist die ES schon schlimm genug, und wenn man dann noch Diabetes hat - das muss der pure Horror sein.
Jo - ich hab den Hauptgewinn :-D
Und nein, es verträgt sich überhaupt gar nicht. Schon der Gedanke daran, "diszipliniert" sein zu müssen und zu kontrollieren, ist zum Scheitern verurteilt. Der führt nämlich direkt in den nächsten Freßanfall. Ich brauch nur zu überlegen, was ich besser NICHT essen sollte und schon bin ich sozusagen auf dem Weg zum Kühlschrank :(
Ich hab immerhin noch "Glück" im Unglück und "esse" eher würzige statt süße Sachen und bei Schokolade am liebsten die ganz bittere Version (min. 80%).
Immerhin sind meine Werte trotzdem relativ stabil, da die Krankheit noch ganz im Anfangsstadium ist. Ich nehme (noch) weder Tabletten noch Insulin - soll aber eben auf die Ernährung achten und mich viel bewegen.
Na ja, an der Ernährung kann ich nix machen, sonst rutsche ich noch weiter ab, aber die Bewegung will ich zumindest angehen - und mein Heimfahrrad endlich mal ausm Schlafzimmer ins Wohnzimmer schleppen.
Was meine Kondition angeht, war ich nämlich gestern ziemlich geschockt - die scheint gleich null zu sein, so fertig wie ich gestern nach 4 mal Kisten in den ersten Stock schleppen war :eek:
Liebe Grüße, Darcy
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